Con este sugerente título tuvo lugar el pasado 10 de mayo una sesión práctica guiada por nuestra compañera Eva Escobar dentro del programa “Cuidar a quienes cuidan” del Ayuntamiento de Madrid (más información sobre este proyecto) Esta actividad fue programada con un objetivo muy práctico: facilitar que las personas que están ejerciendo labores de cuidado adopten un rol activo en la gestión de sus malestares cotidianos mediante el entrenamiento de técnicas de relajación, atención o conciencia plena que les permitan conectar con sus necesidades o preocupaciones.
A la sesión asistieron personas cuidadoras que participan en los 22 grupos programados este año en los diferentes distritos de Madrid. Todo el público pudo disfrutar de un espacio en el que cultivar la atención consciente para ser más sensibles hacia el proceso de reacción permanente que experimentamos en respuesta a todo lo que nos afecta en nuestra vida.
Este encuentro da continuidad a la charla coloquio realizada el 10 de mayo bajo el título “cada día me quiero más: conectando con nuestras fortalezas” (saber más) impartida, también, por Eva Escobar quien expuso cómo funciona nuestro cerebro ante situaciones cotidianas en el campo de las emociones, los pensamientos y la forma que tenemos de actuar.
